在快节奏的现代职场中，压力问题日益凸显。为帮助公司员工树立积极向上的健康心态，提升职场压力管理能力，促进员工身心健康。10月18日下午，公司组织开展了一场主题为“职场压力管理”的心理健康讲座。

　　活动邀请了四川省精神卫生中心（绵阳市第三人民医院）精神大科主任黄明金老师主讲，公司本部员工20余人参与。黄明金老师通过生动有趣的讲解和丰富的案例分享，让参与员工受益匪浅。

　　讲座深入剖析职业倦怠的表现与成因、传授有效的压力管理技巧、了解掌握职业倦怠的预防以及心理健康的实践应用等多个方面。黄明金老师首先详细解释了压力的定义、来源及其对心理健康的影响、现场压力测试等使参与员工对压力有了更深入的认识。随后，黄明金老师分享了一系列实用的压力管理技巧，通过4+7+8呼吸法、远眺等放松技巧来缓解压力。

　　讲座现场气氛热烈，互动频繁。黄明金老师通过“抓压力”等互动活动，帮助参与员工快速进入状态，并引导他们学会运用课程中学到的策略和技巧来缓解自身压力。员工们纷纷表示，通过此次讲座，他们不仅掌握了更多实用的压力管理技巧，还学会了如何正确看待和应对工作和生活中的压力，感觉更加自信和从容。此次心理健康讲座的成功举办体现了公司对员工的关爱与重视。公司将继续关注员工的身心健康，为员工提供更多的心理健康服务和支持，营造一个积极、健康、和谐的工作环境，为公司高质量发展贡献力量。